تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیری فرآیندی کند و قابل پیش‌بینی نیست. در عوض، بدن تغییرات بیولوژیکی سریعی را در سنین 44 و 60 سالگی تجربه می کند. این تغییرات بر متابولیسم، عملکرد اندام ها و خطر بیماری تأثیر می گذارد. درک این نقاط عطف امکان اقدامات پیشگیرانه بهداشتی را فراهم می کند. عادات سالمی که در اوایل به کار گرفته می‌شوند می‌توانند به طور قابل‌توجهی بر سلامتی بعدی در زندگی تأثیر بگذارند.