آیا همه چیز را در بشقاب خود تغییر داده اید، اما نفخ شما ادامه دارد؟ اگر مشکل واقعی از هضم شما ناشی نمی شود، بلکه از عضلات شما ناشی می شود، چه؟ به گفته دکتر جرالد کیرزک، اختلالی که اغلب نادیده گرفته می‌شود - دیسینرژی شکمی-فرنیک - می‌تواند این معده متورم را حتی با معده خالی توضیح دهد. وضعیت بدن، تنفس، استرس: در اینجا کلیدهای بازیابی کنترل وجود دارد.