ونصحت خبيرة التغذية ماكاروفا بعدم اللجوء إلى الأنظمة الغذائية الصارمة قبل موسم الشاطئ
⚡ الخلاصة في سطرين
قالت خبيرة التغذية آلا ماكاروفا إن ثلاثة مكونات مهمة لشخصية متناغمة لموسم السباحة: التغذية وقوة العضلات والعناية بالبشرة.