نحوه شناخت دوره باروری: علائم، محاسبات و روش های شناسایی

نحوه شناخت دوره باروری: علائم، محاسبات و روش های شناسایی اعتبار: افشاگری برای زنانی که سعی در باردار شدن دارند، درک چرخه قاعدگی اولین قدم است. دوره باروری مربوط به روزهایی است که امکان بارداری وجود دارد، و کوتاه‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند: به طور متوسط ​​بین پنج تا شش روز در هر سیکل طول می‌کشد و روز تخمک‌گذاری روزی است که بیشترین شانس باروری را دارد. دانستن چگونگی شناسایی این پنجره به مشاهده، محاسبه و در برخی موارد منابعی بستگی دارد که به تأیید آنچه بدن سیگنال می دهد کمک می کند. دوره باروری چیست؟ تخمک گذاری زمانی اتفاق می افتد که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد شود. این تخم 12 ​​تا 24 ساعت زنده می ماند. اسپرم به نوبه خود می تواند در سیستم تولید مثل زنان تا پنج روز در شرایط مساعد زنده بماند. بنابراین روزهای منتهی به تخمک گذاری نیز بارور محسوب می شوند. در عمل، دوره باروری روز تخمک گذاری و پنج روز قبل از آن را در بر می گیرد. پربارترین روز، از نظر آماری، روز قبل از تخمک گذاری و روز وقوع آن است. نحوه محاسبه دوره باروری با چرخه قاعدگی بهترین محاسبه شناخته شده بر اساس منظم بودن چرخه است. در یک چرخه 28 روزه، تخمک گذاری معمولاً در حدود روز چهاردهم اتفاق می افتد و از اولین روز قاعدگی حساب می شود. دوره باروری، در این مورد، تقریباً از 10 تا 16 روز متغیر است. برای سیکل های طولانی تر یا کوتاه تر، استدلال تنظیم می شود: 14 روز از کل سیکل کم می شود تا روز تخمک گذاری تخمین زده شود. به عنوان مثال، در یک چرخه 30 روزه، تخمک گذاری در حدود روز شانزدهم اتفاق می افتد. مشکل این روش این است که از یک فرض منظم شروع می شود که همیشه تأیید نمی شود. عواملی مانند استرس، تغییرات وزن، بیماری یا تغییرات هورمونی می توانند تخمک گذاری را از یک چرخه به چرخه دیگر تغییر دهند. چرخه های نامنظم: چه چیزی تغییر می کند چرخه های نامنظم، محاسبه بر اساس تاریخ را غیرقابل اعتماد می کند. در این موارد، نظارت بر علائم فیزیکی و استفاده از تست های تخمک گذاری برای شناسایی دوره باروری مناسب است. برخی از شرایطی که باعث بی نظمی می شوند عبارتند از: سندرم تخمدان پلی کیستیک کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید تغییرات وزن قابل توجه استفاده اخیر از داروهای ضد بارداری هورمونی استرس طولانی مدت هنگامی که چرخه ها بسیار متغیر هستند، ارزیابی پزشکی به درک اینکه آیا علت زمینه ای وجود دارد که نیاز به توجه دارد یا خیر کمک می کند. مصرف مکمل قبل از بارداری زنانی که قصد باردار شدن دارند ممکن است قبل از بارداری از مکمل اسید فولیک بهره مند شوند. بر اساس توصیه های وزارت بهداشت و سازمان های بین المللی مانند WHO، شروع مصرف حداقل سه ماه قبل از بارداری با کاهش خطر نقص لوله عصبی در نوزاد همراه است. برخی از مکمل‌های غذایی می‌توانند به بازگرداندن تخمک‌گذاری و همچنین تأثیر بر سیستم ایمنی و متابولیسم زنان کمک کنند. سوپی، برای زنان، از آنجایی که حاوی اسید فولیک است، می تواند به افزایش میزان لقاح کمک کند. مکمل هایی مانند افولاتو با اسید فولیک در این دوره قبل از بارداری نشان داده می شوند. برای خانم هایی که به دنبال فرمولاسیون کامل تری با ویتامین ها و مواد معدنی برای این مرحله هستند، Ogestan Pré یکی از گزینه های موجود در داروخانه ها است. مکمل جایگزین توصیه های پزشکی نیست، اما می تواند در کنار یک مشاوره قبل از بارداری شروع شود. Eliane Messias، داروساز مسئول Rede Drogal توضیح می دهد: "زنانی که می خواهند باردار شوند و موفق نبوده اند، باید به دنبال کمک پزشکی باشند تا متخصص بتواند موضوع را درک کند. مکمل ها می توانند کمک کنند، اما آنها جایگزین تجزیه و تحلیل پزشکی نمی شوند." سیگنال های بدن که دوره باروری را نشان می دهد ارگانیسم در طول دوره باروری تغییرات قابل مشاهده ای ایجاد می کند. از جمله مستندترین آنها عبارتند از: تغییر در مخاط دهانه رحم که شفاف تر، کشیده تر و شبیه سفیده تخم مرغ می شود افزایش جزئی در دمای پایه بدن پس از تخمک گذاری احساس سنگینی یا ناراحتی جزئی در ناحیه لگن افزایش میل جنسی در برخی موارد سینه های حساس تر این تغییرات توسط همه زنان به یک شکل درک نمی شود. برخی به راحتی تغییرات مخاط را شناسایی می کنند. دیگران هیچ گونه تغییری را متوجه نمی شوند. دمای پایه: نحوه استفاده دمای پایه دمای بدن در حال استراحت است که هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از هر فعالیتی اندازه گیری می شود. پس از تخمک گذاری، پروژسترون باعث می شود که این دما حداقل 0.4 درجه سانتیگراد افزایش یابد و تا شروع قاعدگی بعدی بالا بماند. روش دمای پایه تخمک گذاری را پیش بینی نمی کند: تأیید می کند که قبلاً رخ داده است. بنابراین، برای کسانی که می خواهند الگوی چرخه را در طول زمان درک کنند مفیدتر است تا برای کسانی که نیاز به شناسایی لحظه بارور در زمان واقعی دارند. ضبط روزانه برای دو یا سه چرخه اغلب الگویی را نشان می دهد که به مرور زمان به شما کمک می کند روزهایی را با بیشترین شانس پیش بینی کنید. مخاط دهانه رحم: چه چیزی باید مراقب آن بود مانیتورینگ مخاط دهانه رحم که روش بیلینگز نیز نامیده می شود، یکی از پرمطالعه ترین منابع برای شناسایی دوره باروری است. در طی روزهای منتهی به تخمک گذاری، سطح استروژن افزایش می یابد و تولید مخاط مایع بیشتری را تحریک می کند که ظاهری الاستیک و شفاف دارد. این مخاط یک عملکرد فیزیولوژیکی مستقیم دارد: تحرک اسپرم را تسهیل می کند و محیطی مناسب برای لقاح ایجاد می کند. پس از تخمک گذاری، با افزایش پروژسترون، مخاط غلیظ تر، مات و کمتر می شود و یا از بین می رود. تست های تخمک گذاری: چگونه کار می کنند آزمایشات تخمک گذاری افزایش هورمون لوتئینیزه کننده LH را در ادرار تشخیص می دهد. این اوج بین 24 تا 48 ساعت قبل از تخمک گذاری رخ می دهد و نشان دهنده قابل اطمینان ترین نشانه ای است که در شرف وقوع است. استفاده مشابه آزمایش بارداری است: نوار یا دستگاه در معرض ادرار قرار می گیرد و نتیجه در عرض چند دقیقه خوانده می شود. ایده آل این است که آزمایش را هر روز در ساعت مشخصی انجام دهید، ترجیحاً بین ساعت 10 صبح تا 8 شب، حداقل دو ساعت قبل از ادرار کردن خودداری کنید. برای زنانی که سیکل های نامنظم دارند، این تست ها مرجع قابل اعتماد تری نسبت به محاسبه تاریخ ارائه می دهند، زیرا به طور مستقیم به آنچه در آن لحظه در بدن اتفاق می افتد پاسخ می دهند. چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید مراجعه به متخصص زنان در موارد زیر توصیه می شود: چرخه ها بسیار نامنظم هستند یا وجود ندارند تلاش برای باردار شدن بیش از 12 ماه بدون نتیجه یا بیش از 6 ماه برای زنان بالای 35 سال طول می کشد. سابقه سقط جنین وجود دارد نشانه هایی از تغییرات هورمونی مانند موهای زائد، آکنه های مداوم یا تغییرات وزن غیرقابل توضیح وجود دارد. این موارد ممکن است نشان دهنده شرایطی باشد که با تخمک گذاری تداخل دارند و درمان برای آنها در دسترس است. تشخیص دوره باروری با مشاهده و روش امکان پذیر است دوره باروری را می توان با ترکیبی از محاسبه، مشاهده علائم فیزیکی و آزمایش های خاص ترسیم کرد. هیچ روش واحدی خطاناپذیر نیست، اما ترکیب دو یا چند ویژگی دقت شناسایی را افزایش می دهد. برای کسانی که در ابتدای این سفر هستند، ثبت چرخه برای چند ماه به شناخت الگوها و تصمیم گیری آگاهانه تر، چه برای بارداری یا درک بهتر بدن خود کمک می کند. اولین علائم بارداری در ابتدا چیست؟ الیان مسیاس رودریگز، داروساز مسئول دروگال. CRF/SP 43,895