90 मिनट से फर्क पड़ सकता है.. व्यायाम से मृत्यु और मनोभ्रंश का खतरा कम हो जाता है

एक अमेरिकी अध्ययन से पता चला है कि प्रति सप्ताह 90 से 119 मिनट के बीच सहनशक्ति व्यायाम करने से हृदय रोग और मनोभ्रंश से मृत्यु का खतरा कम हो सकता है। एरोबिक व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर स्वास्थ्य लाभ काफी बढ़ जाते हैं।