90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف
⚡ الخلاصة في سطرين
كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.
📰 مقالات ذات صلة
بعد مطالب ”سومار”باستدعاء السفير المغربي للتشاور.. الحكومة الإسبانية تدعو إلى توخي الحذر الشديد بشأن مقتل مؤسس ”البوليساريو”
آشكاين
رحيل الفنانة السوفيتية الكبيرة ليودميلا تشورسينا بعد صراع مع المرض (فيديو)
RT عربي
تشريعيات 2026..قوائم المترشحين المقبولة مدعوة لتعيين ممثليها خلال عمليات التصويت والفرز
النهار DZ
وفاة أربعيني إثر صعقة كهربائية بوهران
النهار DZ