研究：持久力運動は寿命を延ばし、認知症のリスクを軽減する可能性がある

健康・環境 10/06/2026 DW عربي 👁 21

⚡ クイックサマリー

アメリカの研究では、持久力トレーニングを週に90分から119分間行うと、心臓病や認知症による死亡のリスクが低下する可能性があることが明らかになりました。有酸素運動と組み合わせると、健康効果が大幅に高まります。