कब्ज: एक आहार विशेषज्ञ के अनुसार, बिस्तर से उठते ही सही स्थिति प्राप्त करने के लिए यह आदर्श रात्रिभोज है

क्या आप कब्ज से पीड़ित हैं? हल्की सी जागृति और आंतों को दोबारा आराम सुनिश्चित करने के लिए एक शाम पहले लिया गया रणनीतिक आहार सबसे अच्छा गुप्त रहस्य है। आहार विशेषज्ञ क्लेयर ट्रोमेन्स्क्लेगर के अनुसार, इसे कैसे बनाया जाए, यहां बताया गया है।