「천천히 달릴 정도로 건강해진다!?」…70대부터라도 시작할 수 있는《몸에 좋은 런닝》
⚡ 빠른 요약
달리기를 즐겁고 오래 계속하기 위해서는 "힘내지 않는" 요령이 열쇠입니다. 초보자부터 시니어 세대까지 실천할 수 있는 「3개의 골든 룰」을 해설합니다.
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