«هر چه آهستهتر بدوید، سالمتر خواهید بود!؟»… سه حس مشترک جدید در مورد «دویدن سالم» که حتی افراد 70 سالهشان هم میتوانند شروع کنند... خواب را نیز بهبود میبخشد | زندگی | Toyo Keizai Online
⚡ خلاصه سریع
کلید لذت بردن از دویدن و ماندگاری طولانی مدت این است که زیاد تلاش نکنید. ما "سه قانون طلایی" را توضیح خواهیم داد که می تواند توسط همه افراد از مبتدی تا بزرگسالان انجام شود.