Третье десятилетие жизни для многих людей считается поворотным моментом; Не только с социальной и профессиональной точки зрения, но и с физиологической точки зрения, организм человека в этот период времени претерпевает постепенные, но существенные изменения. Эти изменения, которые часто начинаются без явных симптомов, могут привести к снижению качества жизни, увеличению риска развития хронических заболеваний и снижению физической работоспособности в последующие десятилетия, если на них не обратить внимание. Правильное понимание этих процессов и принятие подходов, основанных на научных данных, является первым шагом к поддержанию здоровья в долгосрочной перспективе.