Traitement de l’anxiété avec la règle du silence dès le matin !
⚡ Résumé rapide
Vérifier le téléphone immédiatement après le réveil lie notre journée au bombardement de nouvelles et à l’ennui. Mais comment pouvons-nous prendre le contrôle de notre journée avant de nous lancer dans cette frénésie ?
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