मैग्नीशियम अक्सर ऐंठन से जुड़ा होता है। लेकिन असल में यह हमारे शरीर में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आहार विशेषज्ञ एलेक्जेंड्रा रेटियन के अनुसार, यहां इसके कार्य और सबसे आम खाद्य पदार्थ हैं जिनमें यह शामिल है।