منیزیم اغلب با گرفتگی عضلات همراه است. اما در حقیقت نقش مهم تری در بدن ما ایفا می کند. به گفته متخصص تغذیه الکساندرا رتیشن، در اینجا عملکردهای آن و رایج ترین غذاهای حاوی آن آورده شده است.