غالبًا ما يرتبط المغنيسيوم بالتشنجات. ولكن في الواقع، فإنه يلعب دورا أكثر أهمية في أجسامنا. وإليكم وظائفه وأبرز الأطعمة التي تحتوي عليه، بحسب ما تقول اختصاصية التغذية ألكسندرا ريتيون.