Gluteus kası vücudumuzdaki nevraljik bir noktadır. Çok zayıf olması ciddi ortopedik sorunlara yol açar. Ağrıyı hafifletmek için sadece squat yeterli değildir. Hangi egzersizler ve hangi yoğunluk kalçaları en iyi şekilde güçlendirir.