आराम बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास की सबसे महत्वपूर्ण नींव में से एक है। गहरी नींद के दौरान, विकास हार्मोन जारी होते हैं, याददाश्त मजबूत होती है और शरीर खुद की मरम्मत करता है।