Yaz aylarında salata genellikle yapılması en kolay yemektir. Ancak dikkatli olun: Birkaç salata yaprağı, ton balığı ve mısır her zaman vücudun ihtiyacını karşılamaya yeterli olmayabilir. Bir diyetisyen bir araya getirilmesi gereken temel malzemeleri ortaya çıkarır.