تشير الأدلة العلمية إلى أن أفضل العلاجات الطبيعية للركبة تشمل المحافظة على وزن صحي، والتدليك واستخدام الكمادات الباردة عند وجود تورم أو التهاب. وأظهرت نتائج دارسة طبية أن الأشخاص الذين التزموا بالتمارين المنزلية حققوا انخفاضا ملحوظا في ألم الركبة وتحسنا في الوظيفة الحركية مقارنة بمن لم يمارسوا هذه التمارين، وفق موقع pmc ما هي أسباب […] The post 9 علاجات طبيعية لتخفيف آلام الركبة appeared first on الشروق أونلاين.