بر اساس این مطالعه بزرگ، برای کاهش وزن، رژیم غذایی 10 برابر مهمتر از ورزش است
⚡ خلاصه سریع
غذا یا ورزش برای کاهش وزن: یک مطالعه جهانی گسترده این ایده را که ما در مورد نقش هر فرد داریم زیر و رو می کند. چگونه می توان در نهایت ساعات کمیاب خود را طوری تقسیم کرد که تعادل واکنش نشان دهد؟