ولإنقاص الوزن، يعد النظام الغذائي أكثر أهمية بعشر مرات من الرياضة، وفقًا لهذه الدراسة الرئيسية
⚡ الخلاصة في سطرين
الغذاء أو الرياضة لإنقاص الوزن: دراسة عالمية واسعة النطاق تقلب الفكرة التي لدينا عن دور كل شخص. كيف توزع ساعاتك النادرة في النهاية حتى يتفاعل الرصيد؟