瞑想、解明するとやっぱりストレスに強くなるみたい

社会 18/07/2026 Gizmodo JP 👁 10

⚡ クイックサマリー

エグゼクティブやビジネスパーソンからも人気の瞑想。ちょっとやってみようかな〜と始めてみたけど、うまく習慣化できなかったり、やめちゃったりした人も案外多いのでは（僕もその一人です）。ただ、東京科学大学が発表した研究を読んで、重い腰がちょっと上…