दो बैठकों के बीच, खट्टी डकारें आने की भावना अक्सर हमें अत्यधिक मीठे या अत्यधिक प्रसंस्कृत स्नैक्स की ओर ले जाती है। हालाँकि, प्रोटीन से भरपूर अन्य, शरीर को सहारा देते हुए भूख को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करते हैं।