स्क्वाट को शरीर की सबसे बुनियादी गतिविधियों में से एक माना जाता है। और ऐसी कई संस्कृतियाँ हैं, कई एशियाई संस्कृतियाँ, जिनमें यह एक आदत है। लेकिन इसे सही तरीके से कैसे करें?