विशेषज्ञ मानदंडों के एक सेट के आधार पर खाद्य उत्पादों का मूल्यांकन करने की सलाह देते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि अधिक मात्रा में सेवन करने पर लाभकारी फल और जामुन भी हानिकारक हो सकते हैं।