53 yaşındaki fitness yazarı Caroline Idiens, kendini 30’lu yaşlarından daha güçlü hissettiğini söylüyor. Katı diyetler, yasaklı listeler ya da sürekli kalori hesabı yerine, protein, lif, düzenli hareket, uyku ve sürdürülebilir alışkanlıklara odaklanan bu yaklaşım, orta yaşta formda kalmak isteyenler için dikkat çekici bir örnek sunuyor.