Akşam tüketilen içeceklerin seçimi uyku kalitesini ve kilo yönetimini etkileyebilir. Genellikle sözde zayıflama faydaları nedeniyle tanıtılan bazı içecekler, gerçeği önyargılı fikirlerden ayırmak için daha yakından incelenmeyi hak ediyor.