يمكن أن يؤثر اختيار المشروبات التي يتم تناولها في المساء على جودة النوم وإدارة الوزن. هناك مشروبات معينة، يتم الترويج لها في كثير من الأحيان بسبب فوائدها المزعومة في التخسيس، تستحق أن يتم فحصها عن كثب لتمييز الحقيقة عن الأفكار المسبقة.