Uyku ve bağırsak mikrobiyomu: hassas, sağlıklı bir ilişki
⚡ Hızlı Özet
Bağırsak mikrobiyomunun sağlığı, uyku kalitesiyle yakından bağlantılıdır çünkü bağırsak bakterileri, uyku kalitesini doğrudan etkileyen kortizol ve serotonin seviyelerinin düzenlenmesine katkıda bulunur.