Schlaf und das Darmmikrobiom: eine heikle, gesunde Beziehung

Die Gesundheit des Darmmikrobioms hängt eng mit der Schlafqualität zusammen, da Darmbakterien an der Regulierung des Cortisol- und Serotoninspiegels beteiligt sind, was sich direkt auf die Schlafqualität auswirkt.