Studie zeigt die ideale Dauer von „lebensverlängernden“ Übungen

Eine groß angelegte wissenschaftliche Studie hat ergeben, dass die Durchführung von Kraftübungen über einen Zeitraum zwischen 90 und 119 Minuten pro Woche die ideale Dauer sein kann, um den größten gesundheitlichen Nutzen zu erzielen, der mit einer Lebensverlängerung und einer Verringerung des Risikos eines vorzeitigen Todes einhergeht.