एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ डारिया पॉडचिनेनोवा ने कहा, ऐसा भोजन लेना उचित है जिसे बिना प्रशीतन के लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सके, जैसे डिब्बाबंद भोजन, पेट्स, ताजी सब्जियां, फल, मेवे और सूखे फल।